Die Gerste ähnelt in ihrem Kochverhalten dem Risottoreis, hat wie dieser wenig Kalorien und ist leicht verdaulich. Unschlagbar ist ihr Reichtum an Mineralstoffen, wenn sie als Vollkorn verwendet wird!
März, April wird der Wildspargel in Mittelmeerländern (oberirdisch) geernet. Er ist kräftiger im Geschmack als der Zuchtspargel und muss nicht geschält werden. Man kann ihn roh verzehren oder kochen.
Bei uns, nördlich der Alpen, werden junge Hopfentriebe und auch junge Triebe des Waldgeißbartes wie Wildspargel verwendet und fälschlicherweise auch als solcher bezeichnet. Name hin oder her: Dieses milde Orzotto schmeckt mit Wildspargel, Hopfen, Waldgeißbart und grünem Spargel!
Zutaten und Zubereitung für 4-8 P Orzotto mit Wildspargel
300
g
verschiedene Sorten, kochfertig
|
2
EL
|
1
Prise
|
250
g
Nacktgerste
|
900
ml
mit Einweichwasser
|
1
Bund
Winterheckenzwiebeln
|
1
TL
Knolle, ungeschält klein-gewürfelt
|
2
Blätter
|
125
ml
trockener Weißwein
|
100
g
Mozzarella
|
2
TL
Körner, grün, eingelegt
|
1
Prise
|
20
g
Parmesan, gerieben
|
- Spargel mit einer Prise Zucker und 1 Esslöffel Butter in wenig Wasser bissfest dünsten, auf ein Teller herausheben.
- Gerste für 2 Stunden mit Spargelwasser bedeckt quellen lassen, evtl. etwas Wasser nachfüllen.
- Gerste durch ein Sieb abtropfen lassen, das Einweichwasser aber auffangen, mit Gemüsebrühe auf 700 ml ergänzen und erhitzen.
- Währenddessen in einem Kochtopf die kleingeschnittenen Frühlingszwiebeln (weiße und grüne Teile) in 1 Esslöffel Butter sanft dünsten, nicht bräunen!
- Gerste, Ingwer und Lorbeer dazugeben, durchrösten, mit Weißwein ablöschen.
- Immer wieder vom Topfboden wegrühren und heiße Brühe, sobald die Flüssigkeit aufgesaugt ist, nachfüllen, umrühren, dämpfen lassen. Fertig ist das Orzotto, sobald das Korn weich ist, mit kernigem Biss der Kornmitte.
- Würfelig geschnittenen Mozzarella schmelzend unterrühren, ebenso die Pfefferkörner, mit Salz nachwürzen.
- Spargel in 2 cm Stücke schneiden und unter das Orzotto heben.
- Mit geriebenem Parmesan bestreut servieren.
Tipp:
Falls das Orzotto im Hordenkessel gekocht wird, die heiße Brühe in einem Krug bereithalten.
Pflanzen in diesem Rezept und ihre bedeutungsvollen Inhaltsstoffe
- Anmelden oder Registrieren um Kommentare zu schreiben

















Kommentar hinzufügen