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Pesto, wild und kalorienleicht!
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Pesto, wild und kalorienleicht!

Portionsangabe: 
500 ml Pesto

Mixen, essen: Dieses Pesto aus roh essbaren, aber weichblättrigen Pflanzen wird ohne Öl kalorienleichter als sonst zubereitet und schmeckt genauso toll! Nicht nur über Spaghetti, sondern auch über Spätzle , Haselnuss-Spätzle und als Brotbelag oder zu Gemüse. Spargel etc... das dürfen auch Pellkartoffeln sein! Oder: Geben Sie einmal einen Klecks Pesto in die fertige Minestrone! Sie werden es nicht bereuen. Gekocht sollte es allerdings nicht werden. Es würde an Geschmack und wertvollen Inhaltsstoffen verlieren.

Die Zubereitung gelingt also mit weichblättrigen, roh essbaren Pflanzen, jedoch sollten diese eine aromatische, umfangreiche Blattmasse entwickelt haben. Sie können natürlich auch gemischt verwendet werden!

Die Natur liefert Ihnen für ein WILDES  PESTO ein jahreszeitlich unterschiedliches Angebot. Halten Sie Ausschau danach! Hier ist es alphabetisch geordnet aufgelistet:

Barbarakraut

Bärlauch

Basilikum

Blutampfer

Franzosenkraut

Gartenmelde

Kapuzinerkresse

Kresse

Lindenblätter (junge)

Löwenzahn

Malvenarten

Mangold (junger)

Petersilie

Rucola

Sauerampfer

Sauerdornblätter

Sauerklee Senf: Blüten und Blätter

Spinatblätter (junge)

Vogelmiere

Weißer Gänsefuß

u.a.

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