Zum Abschluss die immer noch modernen 2400 Jahre alten Tipps des Hippokrates von Kos, des berühmtesten Arztes der Antike:  
Die Gesundheit zu erhalten:

Nicht bis zur Sättigung essen,
sich vor Anstrengung nicht scheuen!
Wer stark, gesund und jung bleiben
und seine Lebenszeit verlängern will,
der sei mäßig in allem,
atme reine Luft,
treibe tägliche Hautpflege und Körperübung,
halte den Kopf kalt, die Füße warm
und heile ein kleines Weh
eher durch Fasten als durch Arznei.

Arznei ist Nahrung und Nahrung ist Arznei.