Altramuces

Lupinenkerne Eventuell vorhandene Bitterstoffe durch Einweichen in kaltem Wasser auswaschen, dabei 12stündig das Wasser wechseln und das Einweichwasser nicht weiterverwenden! Das kann, jenachdem welche Sorte Speiselupine verwendet wird, einige Tage dauern. Wenn die Kerne nicht mehr bitter schmecken (Probieren!), ist es an der Zeit, die Lupinenkerne mit frischem Wasser bedeckt ganz leicht sprudelnd zu kochen („köcheln“). Abseihen und die Kerne möglichst heiß in die Schraubgläser füllen. Bis zum Rand mit heißer Salzlake auffüllen. Wichtig: Die Lupinenkerne müssen gut mit Salzlake bedeckt sein, damit sie nicht schlecht werden. Gut zugeschraubt zum Auskühlen auf den Kopf stellen, bis zur Genussfähigkeit 3 Tage ziehen lassen. Kühl gelagert sind die in Salzlake eingelegten Lupinenkerne in den verschlossenen Gläsern einige Monate haltbar, denn Salzlake hat konservierende Wirkung. ✶ Genießen Ein besonders im Mittelmeerraum beliebter Snack: Die eingelegten Kerne mit frischem Wasser abspülen, mit der Öffnung voraus in den Mund stecken und mit den Zähnen den Kern aus der Schale in den Mund flutschen lassen… gelingt leicht! Salatbeigabe: Die Kerne, mit den Fingern von der Schale befreit, passen in beinahe jeden Salat! Hirse mit Lupinenkernen

Salzlake 1 Liter Wasser mit 100g Salz und den angegebenen Gewürzen kurz aufkochen. Durchrühren, bis sich das Salz ganz aufgelöst hat. Über die Lupinen seihen.