Quarkauflage, Quarksocken

Der gut zimmerwarme Quark wird 1 cm dick, so wie auf den Fotos am Beispiel der Zwiebel gezeigt, in Küchenpapier eingepackt. Paket mit der einlagigen Seite auf die Haut legen und mit einer elastischen Binde fixieren. Bei Bronchitis wird ein größeres Topfenpaket zwischen Herz und Hals mit einem Tuch + elastischer Binde oder mit Hilfe einer Strumpfhose (Foto!) befestigt. Im Gesichtsbereich kann im Liegen Quark direkt auf die Haut aufgetragen und mit Küchenpapier + kleinen Baumwolltüchern abgedeckt werden. Atemöffnung frei halten! „Quarksocken“: Wasserdichte Unterlage unter die Füße legen. Füße bis über die Knöchel mit Quark bestreichen. Baumwollsocken und darüber Wollsocken anziehen. ✶ Auf die gleiche Art wie Quark / Topfen werden gehackte Zwiebeln, zusammengedrückte Pellkartoffeln oder zerkleinerter Kren / Meerrettich eingepackt und als Auflage bei Ohrenschmerzen (Zwiebel) oder verspanntem Genick (Kartoffel, Kren) verwendet.

Anwendungsdauer und –häufigkeit: Die Quarkauflage sollte mindestens 30 Minuten auf dem Körper verbleiben. Es schadet nicht, wenn sie länger aufliegt, solange sie als angenehm empfunden wird. Das kann sogar über Nacht sein. Man wendet sie 1 – 2 x täglich an.