Biotin, auch Vitamin B7 oder Vitamin H genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin.
Wirkung: Es ist als Bestandteil einiger Enzyme an vielen Stoffwechselfunktionen beteiligt: Blutzuckerspiegel, Muskeln, Nerven- und Gehirnfunktionen, Zellstoffwechsel, Wachstum und Erneuerung von Haut, Haaren, Nägeln.
Speicherung: Ein Zuviel wird in der Regel ohne negative Folgen mit dem Urin ausgeschieden.
