Hopfen-Schlafkissen
Das Hopfen-Schlafkissen ist ein traditionelles Räucherkissen mit beruhigenden Hopfenblüten. Es wird zur Aromatherapie bei Schlafstörungen, Nervosität und innerer Unruhe verwendet und fördert durch seinen charakteristischen Duft einen erholsamen Schlaf.
Zutaten
- 30 g Hopfenblüten (Humulus lupulus), getrocknet
- 10 g Lavendelblüten, getrocknet
- 5 g Melissenblätter, getrocknet
- 3 g Baldrianwurzel, geschnitten
Zubereitung
- 1
Alle getrockneten Kräuter wiegen und in eine Schüssel geben.
Tipp: Verwenden Sie hochwertige, Bio-Qualität für beste Ergebnisse.
- 2
Die Kräuter gründlich miteinander vermischen, damit sich die Wirkstoffe gleichmäßig verteilen.
Tipp: Mit den Händen sanft durchmischen, um die Blüten nicht zu zerbrechen.
- 3
Die Mischung in ein Leinensäckchen oder Baumwolltuch füllen (ca. 15x15 cm).
Tipp: Das Säckchen sollte luftdurchlässig sein, damit der Duft entweichen kann.
- 4
Das Säckchen mit Garn oder Baumwollfaden zubinden.
Tipp: Nicht zu fest binden, damit die Kräuter noch 'atmen' können.
- 5
Das fertige Kissen unter das Kopfkissen oder neben das Bett legen.
Tipp: Optional: Das Kissen vor Gebrauch leicht kneten, um die ätherischen Öle freizusetzen.
GEGENANZEIGEN: Nicht verwenden bei Allergie gegen Hopfen oder andere Korbblütler. Vorsicht bei Schwangerschaft und Stillzeit – ärztliche Rücksprache erforderlich. Nicht für Kinder unter 3 Jahren geeignet. Nicht bei Depressionen oder psychischen Erkrankungen ohne ärztliche Beratung anwenden. Das Kissen ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei anhaltenden Schlafstörungen einen Arzt konsultieren. Fernhalten von Haustieren und Kleinkindern.