Oregano-Erkältungstee

☕ Tee (Aufguss) Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten (inklusive Ziehzeit)

Traditioneller Oregano-Tee zur Linderung von Erkältungssymptomen. Der würzige Aufguss aus Echtem Dost unterstützt die Atemwege und hilft bei Husten und Bronchitis. Ein bewährtes Hausmittel aus der Kräutermedizin.

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Gewöhnlicher Echter Dost

Origanum vulgare L. subsp. vulgare

Traditionell verwendet bei: Erkältung Husten Bronchitis

Haltbarkeit

Frisch zubereiteter Tee sollte sofort getrunken werden. Gekochtes Wasser max. 24 Stunden im Kühlschrank lagern.

Dosierung

2-3 Tassen täglich, warm trinken. Anwendungsdauer: 1-2 Wochen bei akuten Symptomen. Zwischen den Mahlzeiten einnehmen.

Zutaten

1 TL Oregano (Origanum vulgare), getrocknet und zerkleinert
250 ml Wasser (kochend heiß)
1 TL Honig (optional, zum Süßen)

Zubereitung

1

Getrocknetes Oregano in eine Tasse geben.

Tipp: Frisches Oregano kann auch verwendet werden (2 TL), wirkt aber milder.
2

Kochend heißes Wasser über das Kraut gießen.

Tipp: Wasser sollte mindestens 95°C heiß sein für optimale Wirkstoffextraktion.
3

Tee 8-10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Tipp: Deckel verhindert das Entweichen ätherischer Öle.
4

Durch ein feines Sieb abseihen.

Tipp: Alle Kräuterreste entfernen für angenehmen Geschmack.
5

Optional mit Honig süßen und warm trinken.

Tipp: Honig erst nach dem Abkühlen auf unter 40°C hinzufügen, um Wirkstoffe zu bewahren.

Hinweis

NICHT anwenden bei: Schwangerschaft, Stillzeit, Allergie gegen Lippenblütler. Vorsicht bei Magenproblemen oder Magengeschwüren - Oregano kann reizend wirken. Nicht für Kinder unter 3 Jahren geeignet. Bei anhaltenden Symptomen über 2 Wochen oder Verschlimmerung ärztlichen Rat einholen. Kann Wechselwirkungen mit Blutverdünnern haben.

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