Anti-Stress-Bad
Sich entspannt fühlen wie nach einem schönen Urlaubstag, das wünschen wir uns, das benötigen wir auch während des Jahres dringend. Vielleicht verhilft Ihnen das nachfolgende Rezept eines Badezusatzes mit ätherischen Ölen dazu! In einem angenehm warmen Vollbad vermitteln die ausgesuchten ätherischen Öle zusammen mit süßer Sahne Entspannung für Körper und Seele.
Wird das Bad abends genommen, schafft es Voraussetzungen für wohltuenden Schlaf.
Untertags gibt man 3 Handvoll Meersalz in das duftende Badewasser, sodass man entspannt und beflügelt den Rest des Tages verbringen wird.
Hinweis: Keine Anwendung von Bädern bei größeren Hautverletzungen, entzündlichen Hautkrankheiten, Fieber, Herzinsuffizienz und hohem Blutdruck!
- süße Sahne 1.00 halber Becher
- Baldrian 2.00 Tropfen
- Lavendelöl 2.00 Tropfen
- naturreines äth. Muskatellersalbeiöl 2.00 Tropfen
- naturreines ätherisches Orangenöl 2.00 Tropfen
- naturreines ätherisches Palmarosaöl 2.00 Tropfen
- Baldrianwurzeln 100.00 g
- Wasser 2.00 l
- naturreines ätherisches Orangenöl 6.00 Tropfen
- naturreines äth. Muskatellersalbeiöl 4.00 Tropfen
- süße Sahne 125.00 ml
Zubereitung
- 1.00 halber Becher süße Sahne
- 2.00 Tropfen Baldrian — das ätherische Öl der Baldrianwurzel vermittelt seelische Stabilität, beruhigt und entspannt.
- 2.00 Tropfen Lavendelöl — schenkt Gelassenheit und Geborgenheit.
- 2.00 Tropfen naturreines äth. Muskatellersalbeiöl — entspannt, zerstreut Ängste und inspiriert.
- 2.00 Tropfen naturreines ätherisches Orangenöl — hilft abzuschalten und hebt die Stimmung.
- 2.00 Tropfen naturreines ätherisches Palmarosaöl — besänftigt und vermittelt Zuversicht.
Die Sahne dient als Emulgator, sodass sich die Öltropfen im Wasser gut auflösen. Außerdem wirkt sie rückfettend und hautpflegend.
Die ätherischen Öle in die Sahne tropfen und gründlich verrühren.
In die fertig eingefüllte Badewanne geben. Badetemperatur: 34 - 37 °C.
Badedauer: 10 - 20 Minuten
Wer als Vorrat viele Baldrianwurzeln ernten kann, hat die Möglichkeit, sich in stressigen Zeiten dann und wann ein Schlafbereitschaft förderndes Baldrianbad zu genehmigen, das die Muskeln entkrampft, das Gedankenkarussell beendigt und die Nerven beruhigt. Selbstvertrauen und Gelassenheit kehren zurück und mit ihnen gute Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf.
- 100.00 g Baldrianwurzeln — gereinigte, frische oder 80 g getrocknete.
- 2.00 l Wasser
- 6.00 Tropfen naturreines ätherisches Orangenöl
- 4.00 Tropfen naturreines äth. Muskatellersalbeiöl
- 125.00 ml süße Sahne
Baldrianwurzeln mit 2 l Wasser zum Sieden bringen.
Zugedeckt 15 Minuten sanft köcheln und 15 Minuten ziehen lassen.
Abgießen, dem Badewasser zugeben.
Nach Belieben 6 Tropfen äth. Orangenöl und 4 Tropfen äth. Muskatellersalbeiöl, aufgelöst in einem halben Becher süßer Sahne, ins Badewasser dazugeben.
Pflanzen in diesem Rezept
Haftungsausschluss: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine professionelle Beratung durch Ärzte, Apotheker oder Kräuterkundige. Das Sammeln und Verwenden von Wildpflanzen geschieht auf eigene Gefahr. Verwechslungsgefahr mit giftigen Pflanzen besteht. Mehr erfahren