1
Mens-Massageöl
Portionsangabe:
100 ml Erste Hilfe bei Menstruationschmerzen:
Mischen Sie sich aus Ringelblumenöl und speziellen naturreinen ätherischen Pflanzenölen das entkrampfende Mens-Massageöl und massieren Sie sich damit mit kreisförmigen Streichbewegungen
- ihr Kreuzbein,
- an beiden Füßen die kreisbildende Linie: 1. Knöchel, über den Rist zum 2. Knöchel, über die Ferse zum 1. Knöchel,
- und als Abschluss den Unterbauch. Dazu geben Sie etwas Massageöl in Ihre Hände, verteilen es mit beiden Händen gleichmäßig auf dem Bauch und massieren mit beiden Händen sanft kreisend im Uhrzeigersinn.
TIPPS:
- Siehe Mens-Tee!
- Oft unterstützt eine auf den Unterbauch aufgelegte Wärmeflasche die Entspannung. Aber Achtung: Nur anwenden, wenn eine eventuelle Blinddarmreizung ausgeschlossen werden kann!!
Wichtiger Hinweis:
- Hausmittel ersetzen keinen Arztbesuch, bei dem die Ursache Ihrer Schmerzen abgeklärt wird!
Zutaten
| 100 ml Ringelblumenöl , das für diesen Zweck mit kaltgepresstem, hellem Sesamöl angesetzt worden war. Eilige Alternative: kaltgepresstes, helles Sesamöl. |
| 20 Tropfen naturreines äth. Nardenöl , Alternative: Majoranöl |
| 20 Tropfen naturreines äth. Öl Fenchel süß |
| 20 Tropfen naturreines äth. Wintergrünöl , Alternative bei Unverträglichkeit auf Salicylate (Aspirin): Lavendelöl nehmen |
| 20 Tropfen naturreines äth. Mandrinenöl |
Pflanzen in diesem Rezept
Erste Hilfe bei Menstruationschmerzen: Mischen Sie sich mit naturreinen ätherischen Pflanzenölen ein entkrampfendes Mens-Massageöl!
